Massage tóc, cách xoa bóp tóc và da đầu đơn giản

Massage hay xoa bóp tóc, da đầu được biết đến như một phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp:

–  Thúc đẩy máu da đầu tuần hoàn, tăng cường dinh dưỡng cho tóc, giúp tóc bóng khỏe, bớt khô, chẻ,.. Massage tóc, xoa bóp tóc, massage da đầu, xoa bóp đầu

– Thúc đẩy sự sinh trưởng và kéo dài tuổi thọ của tóc.

– Thông khí huyết, bổ gan, ích thận, điều lý âm dương thông qua các huyệt vị vùng đầu…

Dưới đây là phương pháp xoa bóp tóc do Giáo sư Lạc Trọng Dao – 1 trong những chuyên gia hàng đầu về xoa bóp trị liệu chia sẻ:

Bước 1: 5 ngón tay dang ra, dùng đầu ngón tay chải nhẹ da đầu từ trước ra sau, rồi từ trái sang phải (5-10ph).

Cách xoa bóp này còn có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, phòng trị bệnh mạch máu não.

Bước 2: Ngồi thẳng, hơi nhắm mắt, dùng tay vỗ nhẹ lên vùng đầu có tóc 1-2 phút.

Chú ý vỗ thật nhẹ. Massage tóc, xoa bóp tóc, massage da đầu, xoa bóp đầu

Bước 3: Dùng đầu ngón tay giữa ấn huyệt Bách hội. Sau đó, dùng huyệt Lao cung ở lòng bàn tay ấn, Massage tóc, xoa bóp tóc,

Bước 4:

Ngồi thẳng hoặc đứng, hơi nhắm mắt, hai bàn tay đặt hai bên đầu. Tập trung suy nghĩ, vận khí huyệt bách hội trên đỉnh đầu 3-5 phút.

Bước 5: Ngồi, hạ vai, duỗi khuỷu tay, hạ cổ tay, mười ngón tay dang ra và hơi gập lại. Dùng đầu ngón tay và bụng ngón tay ấn vào vùng tóc hai bên đầu. Nắm chân tóc vuốt từ dưới lên trên. Lặp lại nhiều lần và di chuyển từ dưới lên giữa đỉnh đầu.

Sau đó, mười ngón tay đan lại xoa (3-5 phút)

Bước 6: Chải tóc, đầu cúi xuống, thả lỏng. Dùng ngón cái, ngón trỏ ấn, day da đầu theo chiều kim đồng hồ, làm cho tóc tơi. Tiếp theo, đặt bụng ngón cái, ngón trỏ lên da đầu, di chuyển nhanh trên da đầu. Sau đó, xoa bóp từ phía trước đầu tới vùng cổ và hai bên mai tóc. massage da đầu, xoa bóp tóc

Bước 7 : Theo Đông y, tóc và thận con người có liên quan mật thiết đến nhau. Có thể dùng ngón cái ấn nhẹ huyệt Dương trì ở cổ tay 2-3 phút. Mục đích để điều tiết thần kinh tự chủ, duy trì chức năng nội tạng và thận. Sau đó ấn nhẹ huyệt Thái Khê 2-3 phút nhằm thúc đẩy tiết tố nữ, cải thiện thành phần dinh dưỡng cho tóc.

Lưu ý: Có thể dùng Lô Hội để xoa bóp tóc khi gội đầu. Việc kết hợp này giúp cho việc massage tóc hiệu quả hơn rất nhiều.

Hi vọng với những chia sẻ trên, các bạn có thể tự xoa bóp tóc, Massage da đầu cho mình và người thân một cách hiệu quả!