BỊ GÚT NÊN ĂN GÌ, CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BỊ GÚT

Bị gút nên ăn gì là câu hỏi mà hầu như ai mắc căn bệnh này đều quan tâm. Bởi muốn giảm thiểu ảnh hưởng của bệnh gút tới sức khỏe, ngoài dùng thuốc thì chế độ dinh dưỡng và tập luyện là rất quan trọng. Vậy bị gút nên ăn gì cho tốt?

Sau đây là những lời khuyên của chuyên gia cho câu hỏi bị gút nên ăn gì: (Lưu ý: chế độ ăn này dành cho cả người bị gút cấp và mạn tính).

– Bệnh nhân béo phì cần áp dụng chế độ ăn uống giảm năng lượng, giảm mỡ.

– Chế độ ăn giảm đạm ( thịt ăn không quá 150g/ngày). Đặc biệt tránh các thức ăn chứa nhiều Purin như: phủ tạng động vật (Lòng lợn, tiết canh, tin, gan, phổi, óc, dạ dày, lưỡi); Các loại thịt đỏ (Thịt chó, trâu, bò, dê); Các loại hải sản (tôm, cua, cá béo); Các loại đậu hạt, nấm khô, socola.

– Kiêng rượu bia và các chất kích thích như ớt, cà phê, hạt tiêu.

bị gút nên ăn gì?

– Uống nhiều nước, đặc biệt là nước khoáng kiềm như:. Soda, nước khoáng Lavie, Vĩnh Hảo,.. để tăng cường thải tiết acid uric qua nước tiểu. Khi có các đợt viêm khớp cấp tính, bệnh nhân nên uống nhiều nước:. hoa quả, sữa, nước lọc,…và ăn cháo, súp, sữa trứng.

– Một trong số những lời khuyên quan trọng cho câu hỏi bị gút nên ăn gì là ăn nhiều rau củ. Một số loại rau quả có tác dụng tốt như xà lách, cà rốt, bắp cải, dưa chuột. Dưa gang, khoai tây, cà chua, nấm tươi, măng, rau atiso cũng tốt cho người bị bệnh Gút. Có thể ăn trứng, sữa và các loại chế phẩm, phomat trắng không lên enzym, cá nạc, ốc sò.

Như vậy, với những gợi ý trên chắc rằng bạn đã có đáp án cho câu hỏi bị gút nên ăn gì. Chế độ ăn hiệu quả tức là không có các cơn đau thường xuyên, acid uric máu dưới 60 mg/l. Không có hạt tô phi và tổn thương thận. Nếu chế độ ăn hiệu quả thì chỉ cần duy trì chế độ ăn trên cho người bị bệnh gút. Nếu không thì phải dùng thêm thuốc giảm acid uric.

Ngoài chế độ ăn tốt cho người bị gút để giải quyết vấn đề bị Gút nên ăn gì như trên. Dưới đây là chế độ sinh hoạt tốt cho người bị bệnh Gút:

– Sinh hoạt điều độ, làm việc nhẹ nhàng.

– Tránh lạnh, tránh mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần. (Lao động, chấn thương,…).

– Cần tập thể dục, đi bộ, chơi một số môn thể thao nhẹ nhàng như bóng bàn, cầu lông, bơi.

– Tránh dùng một số loại thuốc có thể làm tăng acid uric trong máu như: Các thuốc lợi tiểu (hypothiazid, Laisix); Các thuốc Corticoid (Prednisolon, hydrocortyson, dexamethason); Aspirin, thuốc chữa lao (Pyrazinamid, ethambultol)…

Bị Gút nên ăn gì giờ đây đã trở thành câu hỏi đơn giản. Hi vọng bài viết sẽ mang lại những kiến thức hữu ích cho độc giả.

* Nguồn Điều trị học nội khoa Y HN *